❶ Naujųjų Metų Atostogų Poveikis Sveikatai

❶ Naujųjų Metų Atostogų Poveikis Sveikatai
❶ Naujųjų Metų Atostogų Poveikis Sveikatai
Anonim
Kaip Naujųjų metų atostogos veikia sveikatą
Kaip Naujųjų metų atostogos veikia sveikatą

Kalbos apie tokios ilgos atostogų būtinybę per Naujųjų metų šventes Rusijoje vyksta jau kelerius metus. Kol pareigūnai stebi smegenis dėl to, ar palikti visas 10 dienų rusams pailsėti, ar dalį jų atidėti gegužei, šalis ir toliau linksminasi ir vaikšto didžiulio masto. Tačiau, pasak gydytojų, ne visais atvejais toks užsitęsęs linksmumas yra naudingas žmogaus organizmui. Vieta: Vieta: Daugeliui atrodo, kad ilgosios Naujųjų metų atostogos yra laikas, kai galite ramiai išsimiegoti visus darbo metus, pavalgyti iš širdies ir pabendrauti su draugais ir šeima. Taip, žinoma, per 10 poilsio dienų galite pakartoti daugybę atvejų, įvykdyti daugybę planų, kurie buvo atidėti ant galinio degiklio, ir gerai pailsėti. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių daugelis žmonių jaučiasi pavargę ir visiškai išsekę po 10 dienų maratono. Ir tam yra daugybė priežasčių.

Pirma, persivalgymas. Maisto gausa kiekvienuose namuose, privalomi vizitai į svečius su tradicinėmis šventėmis - visa tai neigiamai veikia viso žmogaus organizmą. Kepenims ir skrandžiui sunku susitvarkyti su jiems paskirta atsakomybe virškinti didžiulį kiekį nesuderinamų maisto produktų. Dėl to žmogų gali varginti pilvas, nuolatinis sunkumo jausmas ir miego sutrikimas.

Antra priežastis, dėl kurios žmonės negali visiškai pailsėti, yra piktnaudžiavimas alkoholiu. Be to, nebūtina, kad žmogus per šventes išgerdavo litrų stipriųjų gėrimų. Juk net ir mažai geriantys rusai sugeba išgerti prie Naujųjų metų ir Kalėdų stalų beveik visą savo metinę normą. Vėlgi, šią apkrovą kepenims ir inkstams sunku sutvarkyti. Ir nuolatinis apynių buvimas kraujyje blogai veikia smegenų veiklą. Taigi reguliarūs galvos skausmai.

Be to, visiškai prarandamas visas žmogaus dienos režimas. Žmonės atsibunda vėlai, pusryčiauja per pietų pertrauką ir pietauja per vakarienę. Pati vakarienė virsta nakties neprotinga maistu. Tai taip pat lemia visišką viso organizmo pusiausvyros sutrikimą.

Taip pat, kaip sako psichologai, daliai šalies gyventojų gali išsivystyti vadinamoji pokario depresija. Iš tiesų, remiantis statistika, tik 8% rusų gali leisti sau tokį ilgą savaitgalį vykti į kavines, restoranus, klubus ir kitas pramogų vietas. Likusieji yra priversti praleisti šį laiką arba namuose, arba toli. Ilgos atostogos yra brangios, net jei tik ilsitės namuose. Būtent šie veiksniai įveda žmones į depresiją, o ne į džiaugsmą.

Ir dar vienas tokio ilgo poilsio trūkumas yra tas, kad vėliau labai sunku įsitraukti į darbą. Todėl likęs pusė įmonės mėnesio nedirba visu pajėgumu ir laukia, kol darbuotojai grįš į normalią būklę.

Jei nenorite, kad Naujųjų metų atostogos taptų jums didele našta ir neigiamai paveiktų organizmą, protingai organizuokite savo laisvalaikį. Išeik į gamtą kaip šeima, pažaisk sniego kamuolius, slidinėk sniege, prisimink savo vaikystę. Taip pat galite lengvai slidinėti slidėmis ar slidinėti, pasidaryti sniegą ar pasivaikščioti po savo miestą. Be abejo, yra daugybė vietų, apie kurias net nežinote, kad egzistuoja. Pasidarykite atostogas savo rankomis, o tada Naujųjų metų atostogos jums darys tik teigiamą poveikį.

Rekomenduojama: