❶ Kodėl Kiviai Yra Naudingi Sveikatai

❶ Kodėl Kiviai Yra Naudingi Sveikatai
❶ Kodėl Kiviai Yra Naudingi Sveikatai

Video: ❶ Kodėl Kiviai Yra Naudingi Sveikatai

Video: ❶ Kodėl Kiviai Yra Naudingi Sveikatai
Video: Kodėl 2024, Kovo
Anonim
Kaip kiviai naudingi sveikatai
Kaip kiviai naudingi sveikatai

Ryškiai žalios spalvos skurdus vaisius, primenantis bulvę, yra Actinidia šeimos vynmedžių atstovas. Tradiciškai kiviai vadinami vaisiais, tačiau iš tikrųjų tai yra uoga, nors ir labai didelė. Tai ne tik labai skanu, bet ir sveika. Vietovė: Vieta: Vaisius turi savo vardą mažam paukščiui iš Naujosios Zelandijos, kuris savo išvaizda primena. Į Europą ji atkeliavo iš Kinijos, kur kivių nauda buvo pripažinta daug anksčiau. Visų pirma, jis yra geras, nes jame yra kalio. Kivių sudėtyje yra tiek daug šio elemento, kuris padeda kovoti su lėtiniu nuovargiu, kad vienas mažas kivis savo turiniu nėra prastesnis nei didelis bananas. Bet jei bananas turi pakankamai kalorijų, kivi galima valgyti pakankamu kiekiu, nebijant savo figūros.

Kalis ypač reikalingas žmonėms, patiriantiems energingą fizinį krūvį. Tai daro raumenis stipresnius, reguliuoja vandens apykaitą, padeda širdžiai.

Kiviai yra vitamino C, kuris padeda išlaikyti jaunystę, lyderis. Todėl kivio nauda moterims yra neabejotina, ji gali būti vartojama ne tik viduje, bet ir kaip kosmetika. Ne visi žino, kad apelsinuose, kurie paprastai pacientams tiekiami siekiant pagerinti sveikatą, yra mažiau vitamino C nei kiviuose. Taip pat ši uoga padeda stiprinti imuninę sistemą, todėl yra geras pagalbininkas nuo peršalimo ir virusinių ligų.

Manoma, kad kiviai yra natūralus antioksidantas, todėl apsaugo nuo senėjimo ir apsaugo nuo vėžio. Tai daugiausia lemia uogose esantis vitaminas E. Vienas vidutinis kivis užtikrina 10 procentų organizmo kasdienio šio komponento poreikio. Kiviuose esančių fermentų dėka pagerėja kolageno gamyba, be kurio neįmanoma išlaikyti jaunos odos.

Kiviuose, kaip ir bet kokiose uogose ir vaisiuose, yra maistinių skaidulų, be kurių neįmanoma normalizuoti virškinamojo trakto. Reguliarus kivių vartojimas gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo. Jei į vieną iš savo dienos patiekalų aktyviai įtraukiate kivius, galite atsikratyti kelių papildomų svarų.

Rekomenduojama: