Video: ❶ 10 Būdų Atgaivinti Gyvybingumą
2024 Autorius: Madeline Holiday | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 19:07
Lėtinis nuovargis ir letargija šiuolaikiniu gyvenimo tempu yra nuolatiniai žmonijos palydovai. Nedaug žmonių žino veiksmingus būdus, kaip įveikti jėgos mažėjimą, todėl kartas nuo karto pradeda kovą iš naujo. Reklama suteikia mums informacijos apie „stebuklingas“tam tikrų produktų savybes, apdovanodama juos tokiais epitetais kaip „maistingas“, „gaivinantis“, „energingas“. Rinkodaros specialistai yra geri psichologai - jie žino visas silpnąsias vartotojų puses. Ar tikrai yra stebuklinga lazdelė, galinti tonizuoti kūną nepakenkiant sveikatai? Pasirodo, taip. Ir yra 10 tokių lazdelių. Vieta: Vieta:
Valgydami mažiau kalorijų padėsite atgaivinti jūsų gyvybingumą. Vartojant maistą, kraujas bėga į virškinimo traktą ir atitinkamai daugiau energijos sunaudojama virškinimui.
Atlikite detoksikacijos kompleksą namuose - apsiribokite maistu savaitei. Iš dietos neįtraukite druskos, cukraus, nikotino, alkoholio, kofeino. Savaitės metu vartokite išskirtinai natūralios kilmės produktus: vaisius, uogas, riešutus, avižinius dribsnius, grikius, perlinius miežius.
Maisto papildai tarnauja kaip puikus „dopingas“. Jie prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimų, mažinančių žmogaus energijos lygį, pašalinimo. Vienas tokių papildų yra antioksidantas koenzimas Q10. Tai skatina azoto oksido, kuris yra svarbi kūno jėgai palaikyti ir greitai atsigauti ligos metu, gamybą (skilimą dažnai lydi sumažėjęs imunitetas).
„Gyvenimo molekulės“(azoto oksidas) aprūpina nitratais, kuriuose gausu Polinezijos augalų noni ekstrakto. Valgymas kartu su fiziniais pratimais duos puikų efektą! Azoto oksidas plečia kraujagysles, leisdamas kraujui patekti į visus kūno audinius. Kartu su krauju audiniai yra prisotinti maistinėmis medžiagomis, gliukoze, deguonimi. Tada prasideda kitas proceso etapas: metachondrijos - mažos mūsų kūno jėgainės - pradeda gaminti energiją, kurios organizmui taip labai reikia rudens-žiemos laikotarpiu.
Neatmeskite fizinių pratimų, nes jie ne tik padeda susikurti gražų kūną, bet ir palaiko gerą kūno formą. Neatsitiktinai profesionalūs sportininkai ir fizinio aktyvumo mėgėjai sukuria linksmų ir sveikų žmonių įspūdį. Užsiimdami kūno kultūra, turite žinoti, kas būtent daro teigiamą poveikį kūnui. Pratimų rinkinys, kuriam nereikia specialios įrangos (bėgiojimas, paspaudimai, atsitraukimai) pagerina kraujotaką, skatina deguonies antplūdį, o malonus šio veiksmo poveikis yra endorfinų gamyba.
Venkite stresinių situacijų. Streso metu kūnas į kraują išskiria hormonus kortizoną ir adrenaliną. Jie yra būtini žmogui ekstremaliose situacijose, tačiau dažnas jų gaminimas daro neigiamą poveikį. Jei ilgą laiką palaikomas kortizono lygis žmogaus kraujyje, tai neigiamai veikia hipokampo funkcionavimą. Hipokampas yra smegenų dalis, atsakinga už mąstymą ir atmintį. Todėl dažniau kalbėkitės su draugais, būkite lauke, darykite šiltas vonias, praskieskite įtemptą dieną mažomis poilsio pertraukėlėmis.
Čia yra 10 būdų, kaip padėti atkurti natūralią energiją, rinkinys:
1. Valgykite mažiau kalorijų.
2. Niekada nepraleiskite pusryčių.
3. Miegokite pakankamai.
4. Pratimas.
5. Vartokite maisto papildus.
6. Paimkite detoksikacijos kursą.
7. Susitvarkykite su stresu.
9. Labiau būkite saulėje.
10. Organizuok save.
Rekomenduojama:
Kaip Atgaivinti Veidą
Gaivus veidas yra geros sveikatos požymis. Jei kūne kažkas negerai, reikės papildomų pastangų rūpinantis išvaizda. Galite padaryti savo veidą jaunatvišką ne tik naudodami dekoratyvumą
❶ 5 Būdai, Kaip Atgaivinti Plaukus
Einant į vakarėlį ilgai reikia susikurti gražią šukuoseną, tačiau norint ją išlaikyti visą laiką, nėra galimybės nešioti stiliaus gaminių savo rankinėje. Maži patarimai
Spalvų Terapija: Kaip Suteikti Gyvybingumą Sielai Ir Kūnui?
Bloga nuotaika, apatija, abejingumas ir nuovargis - štai kaip depresija pamažu užvaldo protą ir kūną. Ir norint nepalikti jai vieno šanso, verta skubiai kreiptis į paprastą, bet labai
❶ 5 Būdai Atgauti Gyvybingumą
Jei praėjote nemigos naktį, jūsų būklė nebus pavydėta, nuovargis ir mieguistumas gali sugadinti visą darbo dieną. Norėdami to išvengti, galite naudoti paprastus būdus
❶ Kaip Padidinti Gyvybingumą
Pečių slinkimas, paskendusios akys, suglebę raumenys, nuobodu žvilgsnis - visa tai yra žemo gyvybingumo požymiai. Šiai kūno būsenai būdingas greitas nuovargis, bloga bendra sveikata. IN