❶ Depresijos Ir Hormoninių Sutrikimų šviesos Terapija

❶ Depresijos Ir Hormoninių Sutrikimų šviesos Terapija
❶ Depresijos Ir Hormoninių Sutrikimų šviesos Terapija

Video: ❶ Depresijos Ir Hormoninių Sutrikimų šviesos Terapija

Video: ❶ Depresijos Ir Hormoninių Sutrikimų šviesos Terapija
Video: Cho mình tym đi mọi người mình mới chơi 2024, Kovo
Anonim
Šviesos terapija depresijai ir hormoniniams sutrikimams gydyti
Šviesos terapija depresijai ir hormoniniams sutrikimams gydyti

Prieinamiausia, maloniausia ir savaip naudingiausia yra šviesos terapija - gydymas natūraliais saulės spinduliais ar dirbtinai sukurta šviesa, kurios nebuvimas labai greitai sukelia depresiją ir sutrikimus daugelyje kūno sistemų. Štai kodėl žiemą, kai dienos šviesos valandos yra minimalios, ypač dažnai žmogus yra depresijos būsenoje. Vieta: Vieta:

Dalyvaujant šviesai, vyksta visi biologiniai ir fiziologiniai procesai, taip pat darnus ir susietas visų kūno sistemų darbas. Tai pagerina kraujotaką, širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, medžiagų apykaitą ir virškinimą. Saulės šviesa stiprina kraujagysles, gerina odos ir skeleto sveikatą. Niekas neskatina imuninės ir nervų sistemos kaip saulės spinduliai.

Saulės šviesa stimuliuoja smegenų veiklą. Kankorėžinė liauka, esanti diencephalone, gamina hormoną, vadinamą melatoninu. Organizmo senėjimo greitis priklauso nuo jo kiekio. Tas pats hormonas neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie daro didelę žalą visam kūnui įvairių uždegiminių procesų, priešlaikinio senėjimo ir vėžio forma.

Saulės šviesa skatina „laimės hormonų“- endorfinų, kuriuos gamina hipofizė, gamybą. Būtent endorfinai veikia žmogaus nuotaiką. Be to, jie kontroliuoja organizmo endokrininės sistemos veiklą. Todėl šviesos trūkumas slopina psichiką ir sutrikdo hormoninį foną.

Natūralios šviesos terapija (pakankamas saulės poveikis vasarą) gali suteikti energijos iki pavasario. Žiemą gydymui naudojamos dirbtinės ultravioletinės arba infraraudonosios lempos, kurios yra žymiai prastesnės už saulę, tačiau vis dėlto suteikia gydomąjį poveikį. Šviesos gydymas turi šiluminį poveikį audiniams ir yra skirtas lėtiniams uždegiminiams procesams, hemoragijų ir uždegiminių plombų rezorbcijai, sąnarių, kepenų ligoms, taip pat pagerinti medžiagų apykaitą ir padidinti gyvybingumą.

Šviesos terapija turi būti reguliari, vidutinio sunkumo ir saugi. tam tikromis valandomis. Tik tokiu atveju tai bus naudinga fizinei ir emocinei būklei.

Rekomenduojama: