❶ Kaip Pasiruošti Koncepcijai

❶ Kaip Pasiruošti Koncepcijai
❶ Kaip Pasiruošti Koncepcijai
Anonim
Kaip pasiruošti koncepcijai
Kaip pasiruošti koncepcijai

Daugelis porų pradeda planuoti vaiką gerokai iki pastojimo. Galų gale būsimo kūdikio sveikata pradedama ginti ne nuo gimimo ar net nuo pastojimo, bet ilgai prieš tai. Norint pasiruošti pastojimui, reikia sudaryti geriausias sąlygas naujo gyvenimo gimimui jūsų viduje. Vieta: Vieta: Norėdami pagimdyti sveiką kūdikį, kuris pradžiugins jus - tėvus, turite tinkamai pasiruošti šiam svarbiam įvykiui savo šeimos gyvenime. Kadangi, deja, yra daugybė užgožiančių veiksnių, kurie gali turėti įtakos visam jūsų būsimam gyvenimui. Jei moteris daugelį metų atidėjo kūdikio gimimą, tuo metu užsiimdama karjeros augimu ir studijomis, kaupdama įvairias ligas ir visa tai lydėdama su blogais įpročiais,tokiu atveju sunku tikėtis sveiko vaiko.

Jei ilgą laiką vartojote kontraceptines tabletes, prieš planuodami nėštumą turite nutraukti jų vartojimą prieš tris mėnesius. Per tą laiką jūsų kūnas atsikratys hormoninio vaisto likučių, kurie paprastai trukdo absorbuoti mikroelementus ir mineralus. Todėl šiuo laikotarpiu rekomenduojama apsisaugoti barjeriniu kontracepcijos metodu - dangteliais ar prezervatyvais. Bet jei pastojate, viskas gerai, nes šiuolaikiniai vaistai neturi neigiamos įtakos nėštumo eigai ir negimusio kūdikio sveikatai.

Turėtumėte nedelsdami atsisakyti žalingų įpročių, nes rūkymas ir alkoholio vartojimas gali užkirsti kelią nėštumui arba neigiamai paveikti nėštumo eigą ir negimusio vaiko sveikatą. Net mažos alkoholio dozės 50% sumažina gebėjimą pastoti ir neleidžia embrionui prisitvirtinti. Nikotinas neigiamai veikia reprodukcinę sistemą. Venkite nereikalingų vaistų (antibiotikų, alergijos ar padidėjusio kraujospūdžio).

Kreipkitės į kliniką ir atlikite išsamų patikrinimą (išlaikykite visus testus), kuris suteiks išsamų jūsų sveikatos vaizdą (net jei manote, kad viskas gerai jūsų sveikatai). Jei jūsų organizme yra kokių nors ligų ar infekcijų, gydytojas paskirs gydymo kursą ir tinkamas vakcinacijas.

Praleiskite daugiau laiko lauke, sportuokite lengvai ar plaukite ir išvenkite streso.

Jūsų dienos racioną turėtų sudaryti įvairios maisto kategorijos, ypač pieno ir mėsos produktai, švieži vaisiai ir daržovės, grūdai ir riešutai. Nuolatinės dietos, dramatiškas svorio kritimas ir bloga mityba gali atitolinti moters ovuliaciją ir pabloginti vyro spermos kokybę. Nutukimas ir persivalgymas taip pat neigiamai veikia vaisingumą.

Rekomenduojama: