Neapdoroto Maisto Dieta: žala Ir Nauda Organizmui

Neapdoroto Maisto Dieta: žala Ir Nauda Organizmui
Neapdoroto Maisto Dieta: žala Ir Nauda Organizmui

Video: Neapdoroto Maisto Dieta: žala Ir Nauda Organizmui

Video: Neapdoroto Maisto Dieta: žala Ir Nauda Organizmui
Video: Šiuolaikinės mitybos tendencijos. Ar reikia ieškoti tiesos? **SEMINARAS INTERNETU** 2024, Kovo
Anonim
Neapdoroto maisto dieta: žala ir nauda organizmui
Neapdoroto maisto dieta: žala ir nauda organizmui

Neseniai civilizuotas pasaulis buvo padalytas į dvi „kariaujančias“partijas - toms, kurios pasisako už valgymą tik žalio, nevirto maisto ir toms, kurios ir toliau vartoja sriubas, kepsnius ir kitus klasikinio maisto gaminimo patiekalus. Vieta: Vieta: Neapdoroto maisto valgytojai, tai yra, vartojantys žalią maistą (o ne sūrį, kaip kai kurie gali pamanyti), nuoširdžiai tiki, kad tai yra vienintelis būdas į organizmą patekti visą saulės energiją, kurią augalas pasisavino augdamas. Kai kurie žaliavalgiai net vartoja žuvį arba mėsą - žalią. Tačiau dauguma jų yra vegetarai ar net veganai (tai yra tie, kurie atsisako net pieno, kiaušinių ir medaus).

Neapdorotų maisto produktų atstovų teigimu, ugnis yra destruktyvus elementas. Termiškai apdorotas maistas (virimas, kepimas) praranda savo naudingąsias savybes, vitaminų ir mikroelementų kiekis jame sumažėja, pasikeičia pirminis skonis.

Kokie yra žalio maisto dietos pranašumai?

Be jokios abejonės, tokia dieta padeda išvalyti organizmą, ypač ji naudinga blogai žarnyno veiklai. Neapdoroto maisto dieta duoda teigiamų rezultatų sergant įvairiomis odos ligomis, sąnarių ligomis, ateroskleroze. Tai pagerina vandens apykaitą, mažina kraujospūdį sergant hipertenzija. Tarp žalio maisto valgymo šalininkų yra mažiau vėžiu ir širdies ir kraujagyslių ligomis sergančių žmonių.

Be to, sotumo jausmas valgant žalią maistą ateina daug greičiau, o tai yra gera nutukimo prevencija ir padeda kovoti su antsvoriu. Visą kopūstų galvą valgyti yra daug sunkiau nei, pavyzdžiui, pyragą ar kepalą dešros!

Tačiau žalio maisto dieta taip pat turi nemažai neigiamų aspektų. Pavyzdžiui, norint, kad toks maistas būtų visavertis, reikia daug pastangų. Priešingu atveju žaliavalgis iš savo kūno atims daug mikroelementų ir vitaminų. Užuot išgydęs ir padidėjęs jėgų antplūdis, jis pasunkins lėtines opos ir išsekimą.

Valgydami žalią žuvį, mėsą (pavyzdžiui, karpačio ar jo pavidalu), yra galimybė nuryti parazitų kiaušinius ar kai kurias pavojingas bakterijas, o tai gali sukelti sunkią ligą.

Per didelis hobis ankštiniams augalams, norint kompensuoti gyvulinius baltymus, kenkia kūnui. Tokiuose produktuose kaip rūgštynės, špinatai, rabarbarai yra oksalo rūgštis, kurios perteklius trukdo absorbuoti ne tik kalcį, bet ir kitus mineralus.

Neapdoroto maisto dieta griežtai draudžiama sergant tam tikromis lėtinėmis ligomis (pankreatitas, opos, kolitas).

Dietos pasirinkimas yra kiekvieno žmogaus reikalas. Tačiau reikia viską atsargiai vertinti ir visose ieškoti pusiausvyros. Neapdoroto maisto dieta yra puikus pasirinkimas pasninko dienoms ar net savaitėms (ne veltui krikščionys turi didelę gavėnią), tačiau geriau nedaryti to savo gyvenimo prasme.

Rekomenduojama: