❶ Ajurveda: Pagrindiniai Jaunos Ir Sveikos Odos Principai

❶ Ajurveda: Pagrindiniai Jaunos Ir Sveikos Odos Principai
❶ Ajurveda: Pagrindiniai Jaunos Ir Sveikos Odos Principai

Video: ❶ Ajurveda: Pagrindiniai Jaunos Ir Sveikos Odos Principai

Video: ❶ Ajurveda: Pagrindiniai Jaunos Ir Sveikos Odos Principai
Video: A. Kyžaitė: „Jei įdedi noro ir pastangų – rezultatai ateina savaime“ 2024, Kovo
Anonim
Ajurveda: Pagrindiniai jaunos ir sveikos odos principai
Ajurveda: Pagrindiniai jaunos ir sveikos odos principai

Norint, kad oda visada būtų sveika, graži ir jaunatviška, būtina kreiptis į senovės Indijos mediciną - ajurvedą. Ajurveda turi daugybę odos priežiūros paslapčių, ir visos jos buvo veiksmingos. Vieta: Vieta:

Pradėkite savo rytą nuo stiklinės karšto vandens su pusės citrinos sultimis. Citrinų vanduo padės kūnui atsikratyti toksinų ir atliekų produktų. Jei turite problemų su išmatomis, o dėl netaisyklingos išmatos organizme kaupiasi atliekos, tuomet vakare razinas turėtumėte pamirkyti stiklinėje vandens. Ryte tuščiu skrandžiu gerkite razinų vandenį, pačios uogos taip pat turi būti valgomos.

Ajurvedos dieta rekomenduoja gerti žolelių arbatas. Užvirinkite pankolių, anyžių, kardamono ir mėtų arbatas ir gerkite jas du tris kartus per dieną. Žolelių arbatos turi valomųjų savybių, kurios padeda pašalinti toksinus iš organizmo.

Valgykite daržovių ir vaisių salotas, jose yra daug naudingų vitaminų ir mineralų. Jei virškinimas leidžia, valgykite juos žalius, jei virškinamojo trakto sveikata palieka daug noro, daržoves reikia virti.

Ajurveda pataria vartoti didelius kiekius šviežių ir sultingų vaisių, juose yra struktūrizuoto vandens. Toks vanduo yra labai naudingas visam organizmui, jis lengvai įsiskverbia į ląsteles ir pašalina jų gyvybinės veiklos liekanas. Anot ajurvedos, racioną turėtų sudaryti - daikonas, morkos, šparagai, salotos. Nuolatinis šių daržovių vartojimas maiste teigiamai paveiks bet kurios odos būklę.

Jei oda yra riebi, tada ant jūsų stalo turėtų būti būtini žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai, taip pat brokoliai ir cukinijos.

Konservuotas ir šaldytas maistas nėra patenkintas Ajurveda, jis pagreitina visų organų, įskaitant odą, senėjimo procesą. Iš savo meniu pašalinkite sunkius maisto produktus - raudoną mėsą, sūrus ir rūkytus patiekalus, raudoną vyną. Valgykite natūralų, šviežiai paruoštą, o ne perdirbtą maistą.

Vykdydami šiuos paprastus patarimus, jūs galite išlaikyti savo odą jaunatvišką ir sveiką labai ilgą laiką.

Rekomenduojama: