Video: ❶ Ajurveda: Pagrindiniai Jaunos Ir Sveikos Odos Principai
2024 Autorius: Madeline Holiday | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 19:07
Norint, kad oda visada būtų sveika, graži ir jaunatviška, būtina kreiptis į senovės Indijos mediciną - ajurvedą. Ajurveda turi daugybę odos priežiūros paslapčių, ir visos jos buvo veiksmingos. Vieta: Vieta:
Pradėkite savo rytą nuo stiklinės karšto vandens su pusės citrinos sultimis. Citrinų vanduo padės kūnui atsikratyti toksinų ir atliekų produktų. Jei turite problemų su išmatomis, o dėl netaisyklingos išmatos organizme kaupiasi atliekos, tuomet vakare razinas turėtumėte pamirkyti stiklinėje vandens. Ryte tuščiu skrandžiu gerkite razinų vandenį, pačios uogos taip pat turi būti valgomos.
Ajurvedos dieta rekomenduoja gerti žolelių arbatas. Užvirinkite pankolių, anyžių, kardamono ir mėtų arbatas ir gerkite jas du tris kartus per dieną. Žolelių arbatos turi valomųjų savybių, kurios padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Valgykite daržovių ir vaisių salotas, jose yra daug naudingų vitaminų ir mineralų. Jei virškinimas leidžia, valgykite juos žalius, jei virškinamojo trakto sveikata palieka daug noro, daržoves reikia virti.
Ajurveda pataria vartoti didelius kiekius šviežių ir sultingų vaisių, juose yra struktūrizuoto vandens. Toks vanduo yra labai naudingas visam organizmui, jis lengvai įsiskverbia į ląsteles ir pašalina jų gyvybinės veiklos liekanas. Anot ajurvedos, racioną turėtų sudaryti - daikonas, morkos, šparagai, salotos. Nuolatinis šių daržovių vartojimas maiste teigiamai paveiks bet kurios odos būklę.
Jei oda yra riebi, tada ant jūsų stalo turėtų būti būtini žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai, taip pat brokoliai ir cukinijos.
Konservuotas ir šaldytas maistas nėra patenkintas Ajurveda, jis pagreitina visų organų, įskaitant odą, senėjimo procesą. Iš savo meniu pašalinkite sunkius maisto produktus - raudoną mėsą, sūrus ir rūkytus patiekalus, raudoną vyną. Valgykite natūralų, šviežiai paruoštą, o ne perdirbtą maistą.
Vykdydami šiuos paprastus patarimus, jūs galite išlaikyti savo odą jaunatvišką ir sveiką labai ilgą laiką.
Rekomenduojama:
❶ Makiažo Bazė: Pagrindiniai Grožio Principai
Makiažo bazė yra populiari kosmetikos priemonė. Su jo pagalba makiažas atrodo natūraliau, ilgiau tarnauja, taip pat pagerina veido spalvą ir paslepia nedidelius kosmetinius defektus
❶ Veido Gimnastika: Pagrindiniai Principai Ir Pratimai
Ar yra būdas apgauti laiką? Kaip išlaikyti stangrią ir lygią odą, veido kontūrus aiškius, lūpas patraukliai pilnas? Kaip sustabdyti naujų raukšlių atsiradimą ir „išlyginti“esamas? Gimnastika
Up Akupresūra: Pagrindiniai Principai
Akupresūros masažas vaidina svarbų vaidmenį rytų medicinoje, o daugelis kinų ir tibetiečių medicinos centrų jį įtraukia į teikiamų paslaugų sąrašą. Tikra akupresūra pagal visas taisykles gali
❶ Pagrindiniai Ortotrofijos Principai
Sveikos mitybos ar ortotrofijos teoriją sukūrė puikus Amerikos higienistas, turintis keletą mokslo daktaro M. Sheltono Herberto garbės vardų, kurio darbas išverstas į
Pagrindiniai Sistemos „Minus 60“principai
Maisto sistemą tokiu intriguojančiu pavadinimu vargu ar galima vadinti dieta, nes ji nereiškia, kad beprotiškai skaičiuojamos suvalgytos kalorijos ir visiškai atmetamas bet koks maistas ar grubus maistas