❶ Kaip Būti Gražiausiu Paplūdimyje

❶ Kaip Būti Gražiausiu Paplūdimyje
❶ Kaip Būti Gražiausiu Paplūdimyje

Video: ❶ Kaip Būti Gražiausiu Paplūdimyje

Video: ❶ Kaip Būti Gražiausiu Paplūdimyje
Video: Cho mình tym đi mọi người mình mới chơi 2024, Kovo
Anonim
Kaip būti gražiausiu paplūdimyje
Kaip būti gražiausiu paplūdimyje

Vasara yra puikus metų laikas atsipalaiduoti, maudytis ir pasikrauti. Tačiau ne kiekviena moteris yra patenkinta savo figūra, todėl atsiranda kompleksai ir nenoras eiti į paplūdimį. Galite atrodyti geriausiai, jei laiku pasirūpinsite savo išvaizda. Vieta: Vieta: Žiemą sulėtėja medžiagų apykaita, taigi, kol galėsite eiti į paplūdimį, figūra ne visada būna puikios formos. Iš anksto pasirūpinkite, kad netektų papildomų svarų. Kelis kartus per savaitę valgykite mažai kalorijų turinčias dietas ir nevalgius.

Užsiregistruokite į sporto salę, baseiną, kūno rengybą ar mankštą namuose. Dirbkite savo abs, darykite atsispaudimus, pritūpimus ir bėgiokite ryte, jei turite laiko atsargai. Palaipsniui raumenų masė pradės didėti, o riebalų masė išnyks.

Paimkite vitaminų kompleksus, praturtintus cinku, kalciu ir folio rūgštimi. Šios medžiagos gerina odos ir plaukų būklę. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, nes gali atsirasti alerginių reakcijų. Į savo dienos racioną įtraukdami daugiau vaisių ir šviežių daržovių ne tik padėsite mesti svorį, bet ir pagerinsite savo kūną.

Jei visą žiemą niekada nebuvote soliariume ar karštuose kraštuose, tada vasarą išsiskirsite paplūdimyje. Norėdami gauti bronzos odos atspalvį, naudokite savaiminį įdegį arba apsilankykite grožio salone.

Tvarkykite savo kūno vietas, kuriose yra nepageidaujama augmenija. Plaukus galite pašalinti naudodami aparatą, depiliacijos kremą, epiliatorių ar fotoepiliaciją. Niekada neplaukite bikinio zonos prieš eidami į paplūdimį - ji dirgins ir nudegins.

Kelis kartus per savaitę darykite medaus masažą. Išsimaudykite, patepkite medų su citrinų eteriniu aliejumi ant delno. Įmasažuokite į problemines kūno vietas su celiulitu.

Pirk šį sezoną karštą maudymosi kostiumėlį. Labai svarbu pasirinkti tuos modelius, kurie pabrėžia pranašumus ir slepia trūkumus. Nereikia dėvėti niekingo bikinio, jei turite mažą pilvuką. Taip pat nepakenks ir lengvas kepuraitė, tinkanti prie maudymosi kostiumėlio, ir ryškios juostos. Pritrauksite priešingos lyties dėmesį ir priversite kitas moteris pavydėti.

Rekomenduojama: